یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان آب انگور است. خاصیت آب انگور در طب سنتی و پزشکی مدرن به اثبات رسیده و از آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و مو و همچنین برای تقویت بدن زنان باردار و کودکان استفاده می شود. مهمترین خاصیت آب انگور برای جسم تنظیم قند خون و انسولین است چرا که انسان را از مصرف قندهای مصنوعی بی نیاز می کند. البته خاصیت آب انگور به این مورد محدود نمی شود و شامل مواردی دیگری نیز می باشد که قصد داریم در این مقاله به آن ها اشاره کنیم.
خاصیت آب انگور برای سلامتی
آب انگور تنها یک آبمیوه ترش و روح انگیز که بخواهید آن را صرفا از روی علاقه و برای رفع عطش در روزهای گرم تابستان میل کنید نمی باشد بلکه یک داروی کامل و بی نقص برای درمان برخی بیماری ها و پیشگیری از وقوع آن هاست. در ادامه شما را با مهمترین خواص آب انگور برای سلامتی آشنا می کنیم. قطعا بعد از مطالعه این موارد نگاه متفاوت تری نسبت به آب انگور و نوشیدن آن پیدا خواهید کرد.
آب انگور و جلوگیری از سرطان
سرطان یک بیماری سخت و در اغلب موارد یک بیماری لاعلاج است که نه تنها زندگی فرد بلکه زندگی اطرافیان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مهمترین راه جلوگیری از بروز سرطان تقویت سیستم ایمنی بدن است و آب انگور به علت آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد می تواند به راحتی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. آب انگور از بروز بیماری های سختی همانند سرطان روده، پروستات، ریه، دهان، حلق، تخمدان و لوزالمعده جلوگیری می کند.
جالب است بدانید که مصرف آب انگور بنفش می تواند آسیب DNA را که ممکن است منجر به بروز سرطان در بدن شود را مهار کند. مصرف این آبمیوه فوق العاده که غنی از فلاونوئید است می تواند تهوع، استفراغ و سایر عوارض جانبی ناشی از شیمی درمانی را مدیریت کند.
آب انگور و کنترل دیابت
تنظیم نبودن قند خون در افراد دیابتی باعث بروز مشکلاتی می شود که از جمله آن پیشرفت بیماری و وقوع مشکلات کلیوی و کبدی است. آب انگور باعث می شود نشاسته و شیرینی های بدن کاهش داده و قند خون بدن به صورت طبیعی تنظیم گردد.
رفع مشکلات اسیدیته معده
همانطور که می دانید معده همه افراد از واکنش های اسیدی برای هضم غذا استفاده می کند اما میزان اسید معده در برخی از افراد بسیار زیاد بوده و مشکلات خاصی را ایجاد می کند. البته آب انگور در حالت طبیعی به علت طعم ترشی که دارد یک آب میوه اسیدی می باشد اما جالب است بدانید که بعد از ورود به معده و برخورد با دستگاه گوارش به صورت قلیایی درآمده و به رفع مشکلات اسیدیته معده و دستگاه گوارش کمک می کند.
آب انگور و درمان سرماخوردگی
مصرف مایعات و ویتامین ث در زمان سرماخوردگی به شما کمک می کند تا هر چه سریعتر رو به بهبودی رفته و درمان شوید. آب انگور نیز سرشار از ویتامین ث است و باید بگوییم یکی از مهمترین ویتامین هایی که به وفور در یک لیوان آب انگور وجود دارد ویتامین ث می باشد. پتاسیم و ویتامین ث مهمترین مواد مغذی و ویتامین های موجود در آب انگور هستند اما باید دقت داشته باشید که برای بهره گیری از ویتامین ث موجود در آب انگور باید آن را به محض تهیه شدن مصرف کنید در غیر این صورت ویتامین ث آن در معرض هوای آزاد از بین می رود.
آب انگور و کاهش وزن
یکی از مواردی که باعث می شود تا به سمت آب انگور متمایل شویم تاثیرات مثبت آن در کاهش وزن است. حتما می دانید که اغلب نوشیدنی ها و خوراکی های ترش مزه در کاهش چربی و کنترل قند خون و همچنین دفع نشاسته تاثیر زیادی دارند. البته دقت کنید که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث بی حالی، افت فشار خون و کاهش میزان قند خون گردد بنابراین در استفاده از آن نهایت دقت را بکار ببرید و هرگز در مصرف آن زیاده روی نکنید.
آب انگور برای تصلب شرائین
از مهمترین مشکلاتی که انسان امروز با آن مواجه است تصلب شرائین می باشد. خاصیت آب انگور برای کاهش رسوبات شریانی به اثبات رسیده و امروزه توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود. آب انگور این کار از طریق پکتین ها انجام می دهد که یک ماده موثر برای رفع رسوبات موجود در رگ هاست.
خاصیت آب انگور برای افزایش انرژی
بسیاری از ورزشکاران برای افزایش میزان انرژی خود از آب انگور استفاده می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در این آب میوه به کاهش میزان تنبلی و کاهش استرس منجر شده و انرژی فرد برای انجام کارهای روزمره را افزایش می دهند. جالب است بدانید که افزایش سطح انرژی به علت مصرف آب انگور با سرعت بالایی صورت می گیرد و شما تنها چند دقیقه بعد از مصرف آن، افزایش انرژی در بدن را احساس خواهید کرد.
کاهش کلسترول بد در بدن
یکی از دیگر از مهمترین خواص آب انگور، کاهش کلسترول های بد در بدن است. تنظیم قند خون بدن، کاهش چربی های ذخیره شده، کاهش وزن و کاهش رسوبات شریانی در رگ ها همگی به کاهش کلسترول های بد منجر می شوند.
خاصیت آب انگور برای سلامت قلب
زمانیکه می گوییم آب انگور باعث تنظیم قند خون و کاهش کلسترول های بد می شود و همچنین زمانی که از خاصیت آب انگور برای افزایش انرژی و کاهش استرس سخن می گوییم قطعا به تاثیرات مثبت آن برای سلامت قلب و کاهش فشار خون نیز پی می بریم. اکسید نیتریک موجود در آب انگور باعث افزایش مقاومت رگ ها در برابر فشار خون می شود. اگر می خواهید قلب خود را در برابر فشار خون بالا و سکته های خفیف تا شدید بیمه کنید از آب انگور استفاده نمایید.
آب انگور برای تسکین سردرد
اگر از سردرد مزمن رنج می برید و از مصرف داروهای شیمیایی خسته شده اید می توانید یک لیوان آب انگور را امتحان کنید. اغلب سردردها به علت مشکلاتی همانند افزایش قند خون یا کاهش آن، افزایش ذخایر چربی در بدن، تصلب شرایین، افزایش کلسترول بد یا ناشی از استرس هستند این درحالیست که آب انگور به راحتی می تواند این موارد را درمان کند و سردرد را بهبود بخشید.
خاصیت آب انگور برای سلامت استخوان ها
شاید قدری عجیب به نظر برسد اما انگور یکی از مهمترین منابع کلسیم است. این میوه خوشمزه همچنین دارای آهن و منگنز بالایی می باشد و از این طریق به سلامت استخوان ها کمک می کند. بنابراین اگر می خواهید استخوان های خود را برای سنین بزرگسالی و سالمندی تقویت کنید روزانه آب انگور میل نمایید.
خاصیت آب انگور برای پوست و مو
انسان ها برای زیبایی پوست و مو به مواد مغذی، ویتامین ها و سم زدایی از بدن نیاز دارند. اغلب میوه ها قادر هستند این نتایج شگفت انگیز را در بدن ایجاد کنند اما حساب آب انگور از همه میوه ها جداست. آب انگور دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که به از بین بردن رادیکالهای آزاد موجود در بدن کمک می کنند. آب انگور علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است به جذب ویتامین ها و مواد معدنی هم کمک می کند.
افزایش سوخت و ساز بدن و دفع سموم بدن نیز برای سلامتی لازم است و به زیبایی پوست کمک بسیار زیادی می کند. افزایش میزان جذب ویتامین ث باعث جوان سازی پوست، جلوگیری از شل شدن پوست و شفاف شدن آن می شود. خاصیت آب انگور برای پوست صورت را جدی گرفته و بعد از چند ماه شاهد سفت شدن پوست صورت و افزایش شفافیت آن شوید.
شما برای سلامت مو به موادی مانند ویتامین ای و اسید لینولنیک نیاز دارید و آب انگور یک منبع مهم برای دریافت آن ها می باشد. این موارد از ریزش مو و نازک شدن موها جلوگیری می کنند. خاصیت آب انگور برای سلامت مو به این موارد محدود نمی شود و شما بعد از مدتی شاهد درخشان شدن و براق شدن موها نیز خواهد بود.
خاصیت آب انگور برای بارداری
مصرف آب انگور در بارداری اگر با مشکلات آلرژیک یا ممنوعیت های پزشکی همراه نباشد فواید فراوانی دارد البته دقت نمایید که مصرف هیچ ماده ای در بارداری به میزان زیاد توصیه نمی شود. خاصیت آب انگور در بارداری شامل مواردی همچون رشد مغز جنین به علت بالا بودن میزان اسید فولیک موجود در آن، شکل گیری سیستم عصبی جنین، کاهش خطر تولد نوزاد ناقص، تقویت استخوان ها و بخصوص دندان ها در زنان باردار و تقویت استخوان های نوزاد، تشکیل مهره های نخاعی جنین، جلوگیری از بروز کم خونی در زن باردار، تشکیل مراکز عصبی در جنین به علت دارا بودن امگا 3 و دی اچ آ، بهبود هضم و رفع یبوست در زنان باردار، بهبود عملکرد کبد و کلیه، کاهش ورم بدن، کاهش کلسترول های بد و تنظیم قند خون در بدن مادران باردار و دهها خاصیت درمانی دیگر می شود.
خاصیت آب انگور برای کودکان
مصرف آب انگور باعث جلوگیری از بروز کم خونی در بدن کودکان می شود. کودکان باید میزان زیادی کلسیم دریافت کنند و شما می توانید از آب انگور به عنوان یکی از راه های جذب کلسیم در بدن آن ها استفاده نمایید. اگر کودک مدرسه ای دارید و استرس یا تنبلی زیاد باعث ایجاد مشکلاتی در روند تحصیل او شده است سعی کنید با آب انگور از او پذیرایی کرده و به افزایش انرژی او کمک کنید. اگر کودک خود را به باشگاه می فرستید به هیچ وجه از خاصیت آب انگور برای افزایش انرژی او غافل نشوید.
جمع بندی
همانطور که مشاهده می کنید یک لیوان آب انگور می تواند یک معجون فوق العاده برای افزایش سلامتی بدن باشد. خاصیت آب انگور و مزایای استفاده از آن به قدری زیاد است که نمی توان همه آن ها را در قالب یک مقاله بیان نمود. از این به بعد می توانید در کنار سایر آبمیوه ها از جمله آب پرتقال یا آب انار از آب انگور نیز برای سلامت بدن استفاده نمایید.
دقت کنید که منظور ما از آب انگور، محصولات صنعتی یا محصولاتی که به صورت غیر استاندارد تهیه می شوند نمی باشد و حتی الامکان باید سعی کنید این آبمیوه ها را به صورت خانگی تهیه کنید. آب انگور یک نوشیدنی ترش است و سطح بالایی از قند طبیعی را داراست بنابراین سعی کنید در تهیه آن از مقادیر بالای شکر و شیرینی کننده های مصنوعی استفاده نکنید.
