ئاومیوەی زرێشک

ناسران و تایبەتمەندیەکانی مێوەی زریشک

سەرچاوە : ڕۆژاوای ئاسیا تا باشووری ئورووپا

وەرز : هاوین

مەووادی ژیەنی :ویتامین C،ویتامین E،ئەسیدفولیک و کەلسیوم

وزە لە 100گەرەم 30 کیلوکالۆری

رەنگدانێ :ئانتوسیانین

تایبەتمەندی: کەم بوونەوەی تاو ، ئاسوودەیی بوون ، رێک کردنی وەزنی جەستە ، دەوای رەوانی ، تەرازکردنی ئەنسولین  ، بەرگری لە تووش بوونی ئاوەدزکردن

لە تایبەتمەندیەکانی ئەو دەتوانیین بە بابەتەکانی بنەوە ئاماژە بکەین :

ئاو زریشک بۆ کزی و کەم بوونەوەی وەزن

بەکارهێنانی زریشک و ئاویی زریشک دەبێتە هۆی لە ناو بردنی چەوری. کەوایه کزی و کەم بوونەوەی وەزنی تێدایه

ئاو زریشک بۆ تەرازکردنی شەکرەی خێن

گەر دەتانەوێت ئاستی شەکرەی خێنتان کەم بێتەوە دەبێ ئاو زریشک لەگەڵ گیای کەرکۆڵ(خارمریم) بەکار بێنن تا وەک ئەنسولین کار بکات و ئاستی شەکرەی خێنتان راچاو بکات

ئاو زریشک بۆ بەرگری لە تووشبوونی نەخۆشی شەکرە

ئاو زریشک بۆ راچاوکردنی شەکرەی خێن یارمەتی دەدات و بۆ بەرگری لە تووش بوونی نەخۆشی شەکرە زۆر تابیبەتە ، بەڵام بەکارهێنانی ئاو زریشک هاوکات لەگەڵ دەواکانی تایبەتی کەم بوونەوی ئاستی شەکرەی خێن ،دەبێتە هۆی کێشە دروست بوون